Ser perto de sua mesa de cabeceira uma caneta e papel para escrever seus sonhos assim que acordar. Note que você pode acordar durante a noite e deve gravar qualquer sonho antes de adormecer novamente.
Quando você vai para a cama, conte até 12:50 abaixo, parando periodicamente para lembrar que você deve tomar uma respiração profunda.
Se você ainda está tenso, respire e conte volta 10-1. Quando você está muito relaxado e pronto para dormir, pensar e pretende reunir-se com o seu filho durante a noite e lembro dele acordar.
Também preste atenção à criança em seu ventre. Se você não é a mãe, o foco sobre a imagem do bebê e siga as instruções. Visualize a intenção de encontrar no sono naquela noite e voltar a receber uma resposta. Seja específico para atender a criança no sonho. Então deixe seu corpo relaxar e adormecer.
Quando você vai para a cama, conte até 12:50 abaixo, parando periodicamente para lembrar que você deve tomar uma respiração profunda.
Se você ainda está tenso, respire e conte volta 10-1. Quando você está muito relaxado e pronto para dormir, pensar e pretende reunir-se com o seu filho durante a noite e lembro dele acordar.
Também preste atenção à criança em seu ventre. Se você não é a mãe, o foco sobre a imagem do bebê e siga as instruções. Visualize a intenção de encontrar no sono naquela noite e voltar a receber uma resposta. Seja específico para atender a criança no sonho. Então deixe seu corpo relaxar e adormecer.
